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永泰县明兰电气物资有限公司什么是跳绳中的“单摇”、“双摇”？

跳绳中的“单摇”、“双摇”指的是： “单摇”要求选手双手摇绳，在一次起跳过程中，绳子从脚下穿过一次。 “双摇”要求选手双手摇绳，在一次起跳过程中，绳子从脚下穿过两次。 跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。

跳绳单摇什么意思？

跳绳单摇是指跳绳时每起跳一次绳子从脚底摇过一次。

前单摇跳绳技巧？

单人单摇跳绳是最基本、最简单的跳绳技术。摇绳一回环、跳跃一次叫单摇跳。主要是手腕用力；手心向下；两大臂自然下垂，不可向两侧张开 。起跳和落地都用前脚掌，膝盖微曲 ；不能用脚后跟着地 。呼吸要自然有节奏 。

什么是单摇跳绳？

单摇跳绳就是跳一下摇一次绳的单人跳绳。

跳绳单摇快还是双摇快？双摇用重一点的绳还是软一点的绳？

跳双摇硬的好， 我比赛时跳的就是硬绳，30秒我双摇62个 单摇130来个。 但是你平时训练用软的好，省劲。